Røldalsterrassen

Har en flere tusen år lang historie og stammer opprinnelig fra India. Ordet betyr «forening» eller «helhet». Mangfoldet av teknikker integrerer kropp, sinn, energi og bevissthet. Yoga kombinerer fysiske stillinger, pusteteknikker, meditasjon og avslapningsteknikker. Karma, tantra, jnana og bhakti er noen av mange former for yoga. Asana, med fokus på ulike yogastillinger, og pranayama, med fokus på pusteteknikk, er de to vanligste yogaformene på vestlige yogastudioer.

Grunnlagt av tyskeren Joseph Pilates (1880-1967). Han kalte selv treningsformen for contrology, fordi han mente at musklene skulle kontrolleres av tankene. Fokuset er på å styrke de dype musklene rundt mage og rygg, og å balansere de ulike muskelgruppene mot hverandre. Øvelsene kjennetegnes av seks grunnleggende prinsipper: Sentrering, konsentrasjon, kontroll, presisjon, pust og flyt. Pilates er en av de hurtigst voksende treningsmetodene i den vestlige verden.

I samarbeid med lokal instruktør ønsker vi å få i gang et program med yoga og pilates. Har du interesse for dette så kontakt oss for påmelding.